É com grande emoção que o público assiste aos saltos, mortais e piruetas da Ginástica de Trampolins.
Os ginastas usam o trampolim para saltar a alturas que podem ultrapassar os 10 metros, a altura de um prédio de três andares.
Sem dispositivos tecnológicos amarrados ao corpo, o trampolim é o mais próximo que os seres humanos chegam de voar sozinhos.
Iniciação aos Trampolins
Indicado para crianças a partir dos 3 anos, esta classe visa introduzir os exercícios de base da ginástica, como por exemplo, a postura, equilíbrio e outros exercícios que posteriormente são usados nos saltos de trampolim.
Trampolins
Indicado para crianças a partir dos 8/9 anos, e já poderão “voar” um pouco mais alto. Nesta classe poderão aplicar de forma mais regular os exercícios, séries e práticas usadas em contexto de competição de Trampolim e Duplo Mini-Trampolim
Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.
Horário:
Local: Pavilhão Famões
Formação -
(3 e 4 anos)
-2ªfeira das 18h00 às 19h00
-5ªfeira das 18h00 às 19h00
(5 e 8 anos)
-2ªfeira das 19h00 às 20h00
-5ªfeira das 19h00 às 20h00
Pré-Competição:
-3ªfeira das 18h00 às 19h00
-6ªfeira das 18h00 às 19h00
Competição:
-3ªfeira das 19h00 às 20h30
-6ªfeira das 19h00 às 20h30
Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: geral@sceb.pt
Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa, estar em boa forma física, sendo um termo associado à prática de exercícios apropriados a cada faixa etária e/ou condições/restrições físicas dos seus praticantes. Nesta modalidade que pretende colocar o corpo a funcionar com eficiência em todas as atividades do dia a dia, recorre-se a materiais como: o tapete, step, bola de pilates, elásticos e cordas, num ambiente musical música e de boa disposição.
O Fitness tem alguns benefícios:
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
- Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular;
- Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose);
- Aumento da resistência de tendões e ligamentos;
- Aumento do metabolismo em repouso;
- Melhoria da função imunitária;
- Aumento da sensação de bem-estar e da autoestima;
- Melhoria dos estados de depressão e ansiedade.
Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.
Horário:
2º e 5º feira das 19h30 às 20h30
Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: direcaoginastica@sceb.pt
É com grande emoção que o público assiste aos saltos, mortais e piruetas da Ginástica de Trampolins.
Os ginastas usam o trampolim para saltar a alturas que podem ultrapassar os 10 metros, a altura de um prédio de três andares.
Sem dispositivos tecnológicos amarrados ao corpo, o trampolim é o mais próximo que os seres humanos chegam de voar sozinhos.
Iniciação aos Trampolins
Indicado para crianças a partir dos 3 anos, esta classe visa introduzir os exercícios de base da ginástica, como por exemplo, a postura, equilíbrio e outros exercícios que posteriormente são usados nos saltos de trampolim.
Trampolins
Indicado para crianças a partir dos 8/9 anos, e já poderão “voar” um pouco mais alto. Nesta classe poderão aplicar de forma mais regular os exercícios, séries e práticas usadas em contexto de competição de Trampolim e Duplo Mini-Trampolim
Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.
Horário:
Local: Pavilhão Famões
Formação -
(3 e 4 anos)
-2ªfeira das 18h00 às 19h00
-5ªfeira das 18h00 às 19h00
(5 e 8 anos)
-2ªfeira das 19h00 às 20h00
-5ªfeira das 19h00 às 20h00
Pré-Competição:
-3ªfeira das 18h00 às 19h00
-6ªfeira das 18h00 às 19h00
Competição:
-3ªfeira das 19h00 às 20h30
-6ªfeira das 19h00 às 20h30
Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: geral@sceb.pt
Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa, estar em boa forma física, sendo um termo associado à prática de exercícios apropriados a cada faixa etária e/ou condições/restrições físicas dos seus praticantes. Nesta modalidade que pretende colocar o corpo a funcionar com eficiência em todas as atividades do dia a dia, recorre-se a materiais como: o tapete, step, bola de pilates, elásticos e cordas, num ambiente musical música e de boa disposição.
O Fitness tem alguns benefícios:
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
- Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular;
- Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose);
- Aumento da resistência de tendões e ligamentos;
- Aumento do metabolismo em repouso;
- Melhoria da função imunitária;
- Aumento da sensação de bem-estar e da autoestima;
- Melhoria dos estados de depressão e ansiedade.
Podem-se inscrever participantes de ambos os sexos.
Horário:
2º e 5º feira das 19h30 às 20h30
Contactos e inscrições: Dirige-te à secretaria do SCEB para obter mais informações.
Telefone: 262 604 002
"Chamada para a Rede Fixa Nacional"
Email: direcaoginastica@sceb.pt